体の冷え予防！
こんにちは！
寒いー寒いー
と口癖になりそうな季節
沖縄もようやく！？
寒くなってきましたね！
昨日は朝から
夕方まで整体を受けに来てくれた方が
4名。
この時期…頭痛や生理痛を訴える方も。
女性は特に首筋、手首、足首を
冷やさないように意識する事も大切ですが、
冷えが強くなかなか温まらない方は
お腹や太もも付け根、腋下などの
体の中心部から温めてあげるといいですよ♪
冷えの予防として
「身体を外から温める」も一つの予防ですが、
やはり1番は『自家発電ならぬ自己発電』
自分の力で体温を上げる事が
重要ですよ(^^)
一昨日は18時からは
骨盤調整ヨガ
骨盤調整ヨガした後は
自分自身の体もすっきり
体がポカポカと
芯から温まり、心地よい気分で♪
お顔まで火照ってほっぺが赤くなっている方もおられました
全身の血流循環が
巡っている証拠でもありますね
冷えの予防にも
ヨガはおすすめです♡
参加された皆様ありがとうございます。
また課題も見つかり
さらにバージョンアップしていけそうです。
お楽しみに〜♪
1月スケジュール更新です⇩
1月16日（土）9時半×、11時×
13時×、15時×、
1月20日（水）9時半×、11時×、
13時○、15時○、
1月28日（木）9時半×、11時×、
13時○、15時○、
1月31日（日）9時半×、11時×、
今の所、予約の空きは◯の時間帯です。
土・日曜日は病院勤務とまた講習会などもあり枠は限りがありますが、ご了承下さい。
※平日夕方の予約枠の提示してしてませんが
18時以降からご相談受付しております(^^)
あなたの幸せが、周りへと伝わる繋がる♡
＊Rina＊
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