2015年08月16日
ファスティング（断食）4日目
こんにちは〜
私は本日ファスティング（断食）
４日目です〜
ここでファスティングとは・・・
「断食」のことで、一時的な断食で消化器官（内臓）
を休ませ、その休んでいる期間に、内臓機能の回復や代謝のＵＰ
、老廃物の排泄（デトックス）をし細胞の活性や元々ある体の力を引き出します。
断食といっても
酵素ドリンクも併用しながらの
ファスティングなので〜
以外と空腹感はないのですが
やはり食べたい欲求は出てきますね～
特に、夕飯作りは色々と葛藤しますが
日数重ねると食べたい
欲求は自然と減ってきます！
いや～でも食べたいものは食べたい（笑）
めぇみちのおむすび食が食べたい〜♡
先月食べた時の
画像まで載せてみましたが…笑
あと少しデトックス期間で
おあずけですね！
年に１回のペースで主人と行ってますが
今回で３回目となり、
以前よりは
ファスティングへ
の不安感もなく
余分な力が抜けて
すごく気持ちいい感覚で体を休めています^ ^
また日常味わえない
体の感覚が
どんどん感じられます‼️
⇧これは個人個人違うので、
やってみると分かると思います
私の変化としては
今回一番感じたのは
・余分な力が抜けて体が緩まり
体温が上昇している感覚がすごくあります
心も体も
ゆったり、
まったり
なリズムになってます
他には
・体が軽い
・嗅覚、味覚、触覚、などの五感が敏感に感じる
（水の味まで繊細にわかるほど）
・食に対しての感謝と
本当に食べたいものが分かる
・思考がクリアになる感じがあります
（いつもなら考えてしまう事も
『なんくるないさー』
なんて頭も断食して緩まってる感じ。笑）
・肌の調子が良い
・基礎体温が上がった⇧
・体重が減った！
・自分の体への感謝が増す♡
効果や感じ方は人それぞれですので、
体の状態によっても
好転反応（頭痛、だるさなど・・）が大きく反応が出る方もいます!!
私もファスティングのたんびに感じる事ですが
ファーストフードやコンビニが増え
簡単に食べ物が手に入り
甘いものや嗜好品を
欲求のままに食べ
空腹感を感じず、
ただ美味しそうだから、
食べる時間だからと
無意識に食べ過ぎの状態に
なってたり、
内臓に負担をかけてしまってる
可能性もあります‼️
なので
ファスティングする事も
おすすめですが‼︎
ファスティングも前準備や
気持ちの準備、ファスティングの方法や
女性では避けたほうがいい期間、
やってはいけない状態も
あるので、
ある程度体の状態とファスティングについて知ってやるほうが
いいと思います↓
沖縄ではファスティング講座や
沖縄県産の薬草、野菜、県産黒糖使用した酵素を開発した
ファスティングダイエット専門店カロリアさんもおすすめです
妊活講習もやってるそうです‼️
主人のおすすめ酵素もあるのですが!!
私はこの
カロリアさん開発の「熟成月桃 満月のしずく」が味も感覚もぴったりきたので!!
この酵素ドリンクもご一緒です
主人とも
お互いの気持ちや経過をシェアしながら
ファスティング期間楽しんでます
何か、気になることや
ご相談あれば、ファスティングの事でも
整体の事でも
予約の事でも
気軽に下記アドレスへご連絡下さい
今日もブログを読んで頂きありがとうございました
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
女性トータルバランスケア
TEL: 080-3375-2383
Mail: totalbalance8@gmail.com
Blog: http://infinity88.ti-da.net
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
＊Rina＊
画像一覧 
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。