女性のトータルバランスケア ママや働く女性にやさしい整体　

こんばんは(^^)

昨日はヨガストレッチしながら、

自分との対話の時間♡

するといつの間にか寝てしまい。

９時間たっぷり寝てしまった私。

いやいやー寝すぎました！笑

お陰でやる事がてんこ盛り〜

みなさんリラックスの時間とってますか⁈

私はこのお仕事を通して、


交感神経と副交感神経のバランスが崩れているような方が多いと感じられます。

いつもなんだか力が抜けない人…

心も体もリラックスの仕方を忘れているのかなー？と感じるほどです。


簡単なリラックスの方法をお伝えします。

一日に数回やってみてください。

これは私の方法ですが、

リラックスのコツが分かってくると、自分に合ったリラックス方法が分かってきますよ( ´ ▽ ` )



①静かな時間を設け、深呼吸を繰り返す

②体中の筋肉の緊張を緩める（この感覚が分からない人は、横になって目を閉じて、体がとろーりベッドと一体感になる感覚で寝転がります）

③湯船に浸かる時間をつくる

④温かい飲み物を定期的に飲む

⑤痛みのない程度に体のストレッチを行う

⑦悩み事が頭から離れなくて、リラックスどころではない時は、目を閉じて、その悩みを葉っぱの上にのせて、川にゆっくりと流すイメージをしてみて下さい。


⑥笑う



こんな感じです♡


自分に合ったリラックス方法があると思いますので

探してみて下さいね！

たまには肩の力を抜いて深呼吸してみる時の方が

新たな発見、気づき、ひらめき、解決策に

繋がる瞬間になったりするかもしれませんよ


引き続き

女性トータルバランスへの

やさしい施術のご希望の方は

こちらまで
メール又はお電話下さいね♡

mr8tkms@gmail.com

080-3375-2383

予約時間は
ご相談にて受け付けております。

場所は看板はありませんが、

浦添市牧港にある癒し空間にて♡

金額は通常3500円
モニター価格は2500円で行っております。

やさしい整体とは

無痛を心掛けた、
骨格と筋・筋膜の調整で、バランスを整え、髄液の流れを整え

自然治癒力にスイッチを入れていきます。

場合によってはリンパや内臓調整、アロマを利用し、個人個人に合わせた施術を心がけてます♡


※ダイナミックな施術や刺激が強い施術は行っていません。

（仙腸関節と脊柱と頭蓋骨と関連した施術です体幹・上下肢の筋骨格調整です）


頭痛、顎関節痛、関節痛、生理痛、五十肩、腰痛、膝痛、などの痛みや自律神経失調などの原因がわからない不調がある方、

また猫背など、女性としてのスタイル、姿勢が気になる方。


予約受付中♡