女性のトータルバランスケア ママや働く女性にやさしい整体　

毎日の朝食、昼食、夕飯作り！

主婦している方は当たり前に毎日しています✨

これって、毎日の積み重ね

習慣化してきますね！

しかし意外と毎日のご飯作りなかなか大変⁈楽⁈

感じ方は違うと思いますが

私は最近からコツを掴みはじめました✌


うちは、食べ盛りの長男と、

2歳の長女、

ハードスケジュールで体力を使う主人、

そして母乳育児中の私！



食事は体を作り、メンタルにも影響するので、

今成長期の子供達のためにも、

働く主人にも、栄養のあり〜愛情たっぷりご飯を作りたいので、

頑張りどころのママです( ´ ▽ ` )

毎日三食作ってると、

デパートリーも必要になってきます！頭も使います！

そしてこの作ったご飯が家族のエネルギーにもなります✨

主婦のみなさん！


そして仕事しながらのママさんも

家事に誇りをもって(^ー゜)

自分を褒めてあげてください♡

上出来のご飯が作れた時、そして子どもが美味しそうに食べてくれた時！

私は『よっしゃー！ありがとう私』と自分を褒めてます！笑

お母さん達、

たまには外食の切り札も使いながら！

楽しめる食事作り、

していけるといいなー！

好きな曲を聞きながらでも、

好きなレシピ本をみながらでも、

片手に美味しい飲み物を持ちながらでも、

好きな調理器具を使いながらでも、


楽しい気分で作った料理は、

食材も喜んで、

美味しく仕上がる⁈

そんな感じがします(=´∀｀)人(´∀｀=)

さて、今日は何作ろうかなー‼


明日も自由に選択ができる自分がいる事を忘れず！

全て自分が創っている今がある！

辛い日も、幸せな日も、自分で選択できます！