冷えを解消~
おはようございます
今日は理学療法士であり無痛整体仲間でもある
大也さんが『やさしい整体のんびりや』のOPENの日なんです～
とても穏やかな雰囲気の持ち主で
ブログも毎日更新されてコツコツ努力し
自分の道を切り開いている方です
そしてイケメンですよ
北谷伊平にOPENしてます
予約・気になる方はこちらから⇒http://seitai-nonbiriya.jimdo.com/
大也さん応援してますよ～
億万笑者～の第一歩です！
そして話は変わりますが！
最近少し肌寒くなってきましたね～
食欲が増してくる季節になってきました～
私も毎年この時期
体重が右上がりになってきます!!
月経前など関係なしに！
食欲が増すと感じるこのからだを観察してみると・・
体の冷えが関係していたんです
私はもともとかなりの冷え性～
現在は改善してきましたが！
以前まで
冬になると
足先なんか・・・
冷え冷えの状態。
旦那に「氷みたいだよ。」なんて言われる事もありました！
話は戻りますが
秋～冬にかけて
気温が下がってきますね
気温が下がると
寒さから体を守ろうと基礎代謝を上昇させます
すると基礎代謝はからだのエネルギーを使いますので
失われたエネルギーを補うため
糖分を欲します。⇒食からのエネルギーを欲します！
そしてからだがエネルギーを蓄えておこうとします。
って事は・・・
からだが冷えている人ほど
頻繁にお腹が空くかもしれません
私も以前より
体を温めるようになってからは
確かに体重の大きな変動もなくなって
きました
また体を動かし
全身の血流循環を促し
低体温を予防することも
お勧めします
からだを温めると
食欲が増すのも抑えられるかも?!しれませんね
秋に旬な美味しい食材
も沢山ありますね
秋に旬な食材って
からだを温める役割をもっている食材が多いんですよ～
最近は今が旬のローゼル丸ごとのティーを作り
頂きました
私も食べるのは大好きなので
冷え予防と旬な食材を楽しみます～
先日娘が自分で採ってきた芋
いままでで一番美味しい芋と言ってました
体験って素晴らしい～
あなたの幸せが、周りへと伝わる～繋がる♪
＊Rina＊